Relations toxiques : emprise, manipulation, perversion narcissique

 

Reprendre confiance en votre propre ressenti

Vous sortez d'une relation où vous vous sentiez constamment déstabilisé·e, coupable, ou "pas assez" ? Vous êtes peut-être encore dans cette relation et vous ne savez plus si ce que vous vivez est normal ? Ce sentiment de confusion, de perte de repères, est souvent le signe d'une emprise relationnelle.

Que la relation soit amoureuse, familiale, amicale ou professionnelle, l'emprise s'installe progressivement, rendant parfois difficile d'identifier soi-même ce qu'on est en train de vivre.

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Ce que je propose

Mon expérience auprès de personnes ayant vécu des relations sous emprise, ainsi que mes formations sur la dissociation et la théorie polyvagale, me permettent de comprendre comment ces relations affectent à la fois le psychisme et le corps — notamment à travers l'hypervigilance, l'anxiété chronique ou les mécanismes de protection mis en place face à la manipulation.

Je porte une attention particulière à :

• La restauration de votre confiance en votre propre perception de la réalité

• La reconnaissance des mécanismes d'emprise (dévalorisation, culpabilisation, isolement, alternance de violence et d'affection)

• La reconstruction de votre estime de vous-même, souvent fragilisée par ce type de relation

• L'accompagnement dans les démarches de séparation, si vous le souhaitez, à votre rythme

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Les répercussions possibles

Une relation toxique ou d'emprise peut engendrer :

• Une perte de confiance en soi et en son propre jugement

• Anxiété, hypervigilance, état de stress chronique

• Isolement social ou familial

• Difficulté à identifier ou exprimer ses propres besoins et limites

• Culpabilité, sentiment de responsabilité dans les difficultés du couple ou de la relation

• Troubles du sommeil, somatisation

Si vous doutez encore de la légitimité de ce que vous ressentez, sachez que ce doute fait souvent partie du mécanisme d'emprise lui-même — il n'invalide en rien votre vécu.

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Comment se déroule un premier rendez-vous

Nous prenons le temps, dès la première séance, de poser des mots sur ce que vous vivez ou avez vécu, sans urgence ni jugement, pour vous aider à retrouver votre propre boussole intérieure.